Prečo Vám to v škole nikdy nepovedali? Tajná technika pre efektívne učenie!

Úlohy, testy a učenie, to prináša škola do ktorej musíme chodiť a preukazovať výsledky našej práce. Po letných prázdninách je však pre mnohých ťažké sa preorientovať na vzdelávací proces. Možno to veľmi dobre poznáte. Prídete domov po ťažkom dni v škole a Vy namiesto toho, aby ste si oddýchli sa musíte pripravovať na ďalší školský deň. Spraviť si úlohy, naučiť sa nové učivo, lebo čo keď ma zajtra pani učiteľka vyvolá. Zíva sa Vám, oči sa Vám zatvárajú a Vaša motivácia je na bode mrazu. Čo keby som Vám povedal, že existuje spôsob, ako sa učiť efektívnejšie, dlhšie vydržať pri učebných materiáloch a pritom sa necítiť zle? Nehovoríme o litroch kávy, či energetických nápojoch. Mám pre Vás tajnú zbraň 3-2-1 metódu, ktorá Vám pomôže prežiť aj tie najťažšie študijné popoludnia.

3-2-1 Metóda: Tajný kľúč k efektívnemu učeniu

• 3 minúty prípravy – Než sa pustíte do učenia, venujte chvíľku organizácii svojho priestoru. Upratajte si stôl, odstráňte všetky rušivé prvky, pripravte si všetky potrebné materiály. Čím menej neporiadku okolo, tým viac sústredenia.
• 2 minúty meditácie, dýchanie – predtým, než sa vrhnete do učenia, doprajte si krátku pauzu. Zhlboka sa nadýchnite, zavrite oči a na pár okamihov sa uvoľnite. Dokážete sa lepšie sústrediť a určite dosiahnete lepšie výsledky.
• 1 úloha v čase – nepreskakujte chaoticky z jedného učiva do druhého. Rozdeľte si učenie na menšie celky a venujte sa vždy len jednej veci. Akonáhle dokončite jeden celok, až potom prejdite na ďalší. Tento princíp Vám pomôže zvládnuť viac, aj keď sa cítite vyčerpaní.

Ďalšie tipy:

Plánovanie – Kúpte si diár, použite aplikáciu na organizáciu, alebo si jednoducho zapíšte všetky termíny na papier. Keď Vás učitelia začnú bombardovať úlohami, budete radi, že viete, kedy Vás čo čaká.

Spánok – doprajte si aspoň 7 hodín spánku denne. Telo sa zregeneruje, dostanete nové sily a ste pripravený na ďalší deň.

Technológie – Skúste metódu 25 minút sústredenej práce a 5 minút pauzy. Nepoužívajte pri učení mobil, odložte si ho a zrazu máte dvojnásobne viac času.

Nebojte sa pýtať o pomoc – ak niečomu nerozumiete, oslovte spolužiaka, alebo nájdite video na Youtube. Tváriť sa, že všetko viete, je síce štýlové, ale z písomku vám to jednotku nevyčaruje.

Prestávky – choďte si na prechádzku, dajte si šlofíka, alebo si zahrajte hru, mozog potrebuje reset.

Dobré známky nezískavajú len tí, ktorí sa učia celé dni a noci. Pravda je však taká, že dôležitejšia ako dĺžka učenia je jeho efektivita. Ak sa naučíte pracovať so svojim mozgom správnym spôsobom, zistíte, že aj krátke študijne bloky môžu byť mimoriadne produktívne.

Každý z nás ma iný spôsob, ako si zapamätať látku. Niekto si robí farebné poznámky, iný počúva podcasty, ďalší sa učí chôdzou po izbe ako profesor na prednáške.

Aké sú Vaše tajné zbrane proti testom a skúškam? Máte overené triky, ktoré Vám pomáhajú učiť sa rýchlejšie a efektívnejšie? Podeľte sa v komentároch? Možno práve Váš tip zachráni niekomu jednotku.